Network
- Pilih makanan yang mudah dicerna dan tidak mengiritasi lambung.
- Makan dengan porsi kecil tapi sering.
- Minum air putih yang cukup.
- Hindari minuman yang mengandung kafein.
- Istirahat yang cukup.
Contoh makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag meliputi cuka, tomat, jeruk, cabai, gorengan, daging merah, susu, kopi, teh, dan minuman berkarbonasi.
Untuk itu, simak rekomendasi menu makanan buka puasa untuk penderita maag, dilansir lewat laman Oladoc.
Sayur dan Minyak Zaitun
Sayuran yang mudah dicerna dan tidak memberatkan perut adalah pilihan makanan selama puasa. Beberapa sayuran juga dapat mencegah mulas dan refluks asam.
