Network
Suara Lamaholot - Simak manfaat olahraga pagi hari bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Berbagai macam olahraga ringan dapat dilakukan dengan mudah sebelum menjalankan berbagai aktivitas dalam sehari.
Olahraga pagi adalah kegiatan fisik yang dilakukan pada pagi hari, sebelum mulai aktivitas berat dalam 24 jam.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca BMKG Senin 6 Mei 2024, Hujan Deras di Sejumlah Provinsi
Aktivitas olahraga pagi dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan energi, dan meningkatkan mood seseorang.
Beberapa contoh olahraga pagi yang dapat dilakukan adalah berjalan kaki, lari, bersepeda, atau yoga.
Baca Juga: Banjir Lahar Dingin Gunung Lewotobi Terjang Pemukiman, 50 Rumah Warga Terdampak
Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rutinitas olahraga baru.
