Network
Suara Lamaholot – Ada sejumlah alasan mengapa pagi hari dinilai merupakan waktu yang paling baik untuk berolahraga. Selain bisa memberi energi yang kamu perlukan untuk beraktivitas sepanjang hari itu, olahraga di pagi hari katanya bisa meningkatkan mood.
Faktanya, berolahraga di pagi hari bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan lebih optimis dalam menjalani hari.
Aktivitas fisik tersebut mampu memberimu dorongan endorfin, serotonin, dan dopamin, yang semuanya adalah bahan kimia yang berperan dalam meningkatkan suasana hati kamu dan membantu menghilangkan stres.
Baca Juga: Langkah Antisipatif, Pemkab Rote Ndao Segera Petakan Wilayah Rawan Kekeringan
Selain itu, kamu dapat menghirup udara dan menikmati pemandangan asri di lingkungan sekitar bila berolahraga luar ruangan di pagi hari. Hal ini turut memengaruhi mood menjadi lebih baik.
Jenis Olahraga untuk Meningkatkan Mood di Pagi Hari
Tidak perlu pergi ke tempat gym, berikut ini pilihan olahraga sederhana yang bisa dimasukkan ke dalam rutinitas di pagi hari untuk membantu kamu memiliki mood yang baik sepanjang hari:
Baca Juga: Kapolda NTT Minta TNI-Polri Bersinergi Jaga Keamanan Pilkada
1. Cat Camel Stretch
