Network
Suara Lamaholot.com– Sudah tahu belum apa bedanya olahraga pagi dan malam.
Olahraga malam dan olahraga pagi memang mempunyai masing-masing manfaat yang bisa kamu peroleh.
Bagaimana dengan kamu? Manakah yang akan kamu pilih?
Baca Juga: 4 Olahraga Ringan yang Mudah dan Cocok Dilakukan Pagi Hari
Olahraga Pagi
Penelitian dari University of New England mengatakan bahwa olahraga pagi mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, olahraga pagi juga bisa meningkatkan aktivitas metabolisme.
Perlu diperhatikan, karena suhu tubuh di pagi hari lebih rendah, oleh karena itu dianjurkan untuk melakukan pemanasan dahulu ya!.
