Network
Suara Lamaholot.com-Manfaat lari siang diyakini cukup efektif untuk membakar lemak di dalam tubuh. Meski begitu, olahraga yang dijalankan di tengah teriknya sinar matahari berpotensi mengakibatkan beberapa efek samping.
Berdasarkan satu penelitian yang dipublikasikan di laman Springer Link, menyimpulkan bahwa olahraga saat kondisi suhu tinggi berdampak pada kinerja sel otot, yaitu bagian mitokondria. Sebagaimana dikutip dari Katadata.com, Minggu 2 Juli 2023.
Penelitian tersebut juga menyatakan, olahraga di siang hari saat cuaca panas dapat membatasi efektivitas latihan aerobik dalam meningkatkan daya aerobik.
Baca Juga: Telah Hadir Motor GPX ROCK 110, dengan Tampilan Retro Cocok Mengaspal di Indonesia
Lari atau jogging biasanya dilakukan di pagi hari. Hal ini karena kondisi udaranya masih segar dan bisa mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Akan tetapi, karena keterbatasan waktu sebagian orang memilih melakukan jogging di siang hari. Meski suhu udara sedang panas, mereka tetap melaksanakannya.
Walaupun kurang direkomendasikan, beberapa orang menganggap manfaat lari di siang hari sangat berguna untuk meningkatkan stamina.
Selain itu, apa saja manfaat lari siang yang perlu sahabat ketahui, berikut ini ulasan ringkasnya.
1. Membantu Melatih Daya Tahan Tubuh
Manfaat lari di siang hari salah satunya yaitu bagus untuk melatih daya tahan tubuh. Apalagi lari adalah olahraga yang memiliki efek aerobik tinggi.
