Network
Suara Lamaholot - Kualitas tidur yang baik adalah hal yang didambakan semua orang.
Sebab, tidur nyenyak dengan jam yang cukup dapat berpengaruh pada kondisi tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Jika tidur terganggu, kita akan kesulitan melaksanakan kegiatan sehari-hari dan membuat tubuh kita rentan terkena penyakit.
Baca Juga: Liburan Telah Usai, Ini 6 Cara Mudah Pulihkan Tenaga Biar Aktivitas Kembali Bersemangat!
Maka dari itu, penting juga untuk memperhatikan kebiasaan-kebiasaan yang justru membuat kita kesulitan tidur.
Penasaran apa saja kebiasaan tersebut? Simak 10 kebiasaan buruk yang membuat anda susah tidur, dilansir dari Very Well Health!
Makan dalam Jumlah Besar Sebelum Tidur
Makan dalam jumlah besar sebelum tidur dapat memicu nyeri ulu hati dan gejala GERD.
