Suara Lamaholot - Ada banyak faktor penyebab seseorang mengalami depresi, mulai dari karena riwayat keluarga hingga trauma.
Simak tanda dan gejala depresi pada ulasan berikut.
Ini Tanda dan Gejala Depresi yang Harus Kamu Waspadai
Data Riset Kesehatan Dasar yang dirilis oleh Kementerian Kesehatan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa jumlah penderita depresi di Indonesia makin meningkat.
Baca Juga: Ketahui 7 Cara Mengobati Luka Bernanah yang Mudah Dilakukan di Rumah
Lebih dari 11 juta orang yang berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi.
Depresi merupakan gangguan suasana hati (mood) yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang.
Kondisi ini tidak dapat disepelekan, karena dapat berujung pada bunuh diri bila depresi semakin berat.
Baca Juga: Jarang Diketahui, 7 Manfaat Pepaya Muda untuk Kesehatan Tubuh
Penyebab depresi belum diketahui secara pasti. Namun, faktor yang dapat memicu kondisi ini cukup beragam, di antaranya trauma atau tekanan batin, penyakit kronis, mengonsumsi obat-obatan tertentu, ketergantungan alkohol dan narkoba, dan memiliki gangguan mental lain.
Hingga saat ini, masih banyak kasus depresi yang tidak terdiagnosis dan tidak tertangani dengan baik.
Salah satu penyebabnya adalah karena penderita tidak menyadari bahwa dirinya mengalami depresi.
Baca Juga: Simak Daftar 11 Buah Kaya Air dan Bisa Cegah Dehidrasi
Bisa juga karena penderita depresi merasa malu dan enggan untuk mencari pertolongan.
Tanda dan Gejala Depresi
Gangguan depresi masih mendapatkan stigma yang kurang baik dari masyarakat.
Depresi sering kali dilihat sebagai penyakit yang memalukan, dan orang yang mengalaminya dianggap sebagai orang yang memiliki mental lemah.
Cara pandang tersebut sama sekali tidak tepat. Depresi bisa dialami oleh siapa saja dan tidak berhubungan dengan kuat lemahnya mental seseorang.
Sangat penting untuk mengenali depresi sejak dini agar bisa mendapatkan terapi yang tepat dan cepat.
Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala utama utama depresi yang perlu diketahui:
1. Suasana hati sedih atau hampa
Suasana hati berbeda dengan perasaan. Perasaan bisa berubah-ubah dengan cepat tergantung situasi yang sedang dialami.
Baca Juga: Semalam Gunung Ile Lewotolok 23 Kali Erupsi, Disertai Gemuruh Lemah
Sebaliknya, suasana hati cenderung stabil dan tidak terlalu dipengaruhi situasi lingkungan.
Penderita depresi memiliki suasana hati yang cenderung merasa sedih, hampa, atau putus asa.
Suasana hati yang tak mengenakkan ini sering kali terjadi begitu saja, tanpa ada peristiwa yang menyedihkan yang baru saja terjadi.
2. Kehilangan minat terhadap hal-Hal yang menyenangkan
Baca Juga: Perpustakaan Daerah Gorys Keraf Lembata Gelar Festival Literasi, Ini Tujuannya
Orang yang mengalami depresi tak punya keinginan untuk melakukan kegemarannya.
Misalnya, jika sebelumnya seseorang sangat senang main game, keinginan untuk main game tersebut bisa hilang sama sekali saat mengalami depresi.
3. Merasa lelah sepanjang waktu
Penderita depresi mudah merasa tak berenergi dan merasa lelah setiap saat. Kelelahan tersebut biasanya sampai mengakibatkan mereka merasa malas untuk mengurus dirinya sendiri, misalnya mandi, menyisir rambut, atau membersihkan kamar.
Baca Juga: Prakiraan Cuaca Selasa 23 April, Hujan Deras juga Petir di Provinsi Berikut
4. Perubahan berat badan
Perubahan berat badan bukanlah gejala khas depresi. Namun, penderita depresi sering kali mengalami perubahan berat badan. Perubahan tersebut bisa berupa berat badan yang terus-menerus naik atau makin turun.
5. Gangguan tidur
Penderita depresi kerap mengalami gangguan tidur. Bentuk gangguan tidurnya bisa sangat beragam.
Baca Juga: Heboh Kabar Pesawat Wings Air Jatuh di NTT, Kemenhub Pastikan itu Hoaks
Ada yang mengalami kesulitan memulai tidur (insomnia), atau justru mengantuk sepanjang hari (hipersomnia). Sebagian penderita bisa tidur, tetapi mengalami mimpi buruk yang membuat kualitas tidurnya juga terganggu.
6. Merasa bersalah
Orang yang mengalami depresi dapat memiliki perasaan bersalah yang berlebihan. Perasaan bersalah ini bisa muncul sekalipun tak ada kesalahan apa pun yang dilakukan.
Baca Juga: Basarnas: Tak Ada Laporan Dugaan Pesawat Jatuh di NTT
Mereka bahkan dapat merasa bersalah karena dirinya sakit depresi. Rasa bersalah ini bisa berujung pada ide melakukan bunuh diri.
7. Kesulitan berkonsentrasi
Penderita depresi umumnya tak dapat belajar atau bekerja dengan optimal karena sulit untuk memfokuskan konsentrasinya. Tak jarang, prestasinya di sekolah atau performa kerjanya menurun.
Baca Juga: Gerak Cepat, Basarnas Cari Pemanah Ikan yang Hilang di Pantai Makeo NTT
8. Perasaan tidak berharga
Perasaan tidak berharga atau bersalah yang berlebihan adalah ciri khas depresi. Orang yang mengalami depresi sering menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang mungkin di luar kendali mereka.
Baca Juga: Gerak Cepat, Basarnas Cari Pemanah Ikan yang Hilang di Pantai Makeo NTT
Mereka mungkin memiliki pandangan negatif yang kuat tentang diri mereka sendiri, merasa tidak dicintai, tidak kompeten, atau gagal.
Perasaan ini dapat mengurangi motivasi, membuat mereka menarik diri dari kegiatan sosial, dan memperburuk suasana hati.
Baca Juga: Basarnas: Tak Ada Laporan Dugaan Pesawat Jatuh di NTT
Kedelapan tanda dan gejala depresi di atas perlu diwaspadai. Seseorang terdiagnosis depresi jika gejala-gejala tersebut berlangsung selama dua minggu atau lebih.
Jika kondisi ini terjadi, jangan ragu untuk membicarakannya dengan orang terdekat.***