Network
Suara Lamaholot - Mencukupi kebutuhan cairan tubuh merupakan salah satu hal yang harus selalu dijaga.
Saat dehidrasi telanjur terjadi, Kamu akan merasa nyeri kepala, masalah pada kulit, kram otot, tekanan darah rendah, dan detak jantung lebih cepat.
Apabila tubuh mengalami dehidrasi dalam keadaan lama, komplikasi yang serius seperti kegagalan organ pun mungkin terjadi.
Selain dari air, Kamu juga bisa mendapatkan asupan air dari makanan, termasuk dari buah. Berikut beberapa pilihan buah yang mengandung banyak air.
1. Semangka
Semangka mengandung kadar air hingga 92 persen. Karena kandungan airnya yang tinggi, semangka amat rendah kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan dengan rasanya yang mengenyangkan.
Baca Juga: Perpustakaan Daerah Gorys Keraf Lembata Gelar Festival Literasi, Ini Tujuannya
Semangka juga baik bagi daya tahan tubuh karena kandungan likopen, suatu antioksidan yang kuat, di dalamnya.
