Network
Suara Lamaholot.com - Mengantisipasi terjadinya seseorang bunuh diri dengan mengajak dirinya berbicara atau bercerita tentang masalah yang dihadapi sangat penting dalam membantu melepaskan beban emosional yang ingin bunuh diri.
“Mereka mungkin dapat memberikan perspektif baru, nasihat yang berharga, atau bahkan membantu mencari solusi bersama,” jelas Psikolog klinis forensik lulusan Universitas Indonesia A. Kasandra Putranto S.Psi, sebagaimana dikutip dari Antara Sabtu 9 September 2023.
Baca Juga: Wow! Ini 3 Manfaat Garam untuk Kesehatan Wajah, Salah Satunya Mengatasi Jerawat
Lebih lanjut Kasandra menyampaikan bahwa bunuh diri terjadi bila seseorang mengalami ketidakmampuan untuk terhubung secara sosial dengan orang lain (terisolasi) dan ketidakmampuan untuk mengatasi kondisi hidup yang menyebabkan beban emosional yang berlebihan.
Menurut teori J. S House, K. R Landis, & D Umberson yang menyebutkan bahwa, mendengarkan dan berbicara dengan seseorang dipercaya dapat membantu meredakan stres dan memberikan perspektif baru.
Baca Juga: Tak Hanya Penyedap Rasa, Berikut 12 Manfaat Garam yang Perlu Anda Ketahui
Bukan hanya itu, mempertahankan komunikasi terbuka dalam keluarga juga membantu anggota keluarga merasa nyaman dalam berbagi perasaan dan kesulitan mereka.
Kasandra juga menjelaskan dari studi yang dilakukan oleh Holt-Lunstad tahun 2017 menyebutkan bahwa komunikasi terbuka dalam keluarga bisa meningkatkan kesejahteraan emosional dan mengurangi risiko depresi.
Baca Juga: Kodim 1627/Rote Ndao Gelar Kegiatan Bakti Kemandirian Masyarakat Semester II TA 2023
Di samping itu, psikolog yang membuka praktek pribadi Kasandra & Associates itu mengimbau penting untuk mengutamakan diri sendiri dan menjaga kesehatan mental adalah hal penting yang dapat dilakukan dengan cara melakukan kegiatan-kegiatan yang menyenangkan.
“Mengedukasi diri tentang depresi atau masalah kesehatan mental lainnya juga dapat membantu keluarga memahami kondisi tersebut dan memberikan dukungan yang lebih baik,” jawab Kasandra.
Baca Juga: Angker! Beda dengan Lapas Umum, Ternyata Lapas Militer Sangat Ditakuti Prajurit
Sehubungan dengan banyaknya kasus bunuh diri di Indonesia belakangan ini, dia mengatakan pengaruh kondisi lingkungan masyarakat, budaya, dan profil psikologis sangat erat kaitannya dengan keputusan seseorang untuk melakukan bunuh diri. Sumber tekanan dan kemampuan untuk menghadapinya, akan menentukan sejauh mana individu akan merespons dengan stres.
Pandangan negatif terhadap diri, rasa malu, situasi terpuruk, merasa gagal, perasaan tidak mampu mengelola keuangan, putus asa, atau merasa dijauhi oleh orang-orang di sekitar mereka dan adanya stigma masyarakat menjadi kondisi psikologis yang menjadi faktor orang melakukan bunuh diri.
“Mereka meyakini bahwa bunuh diri adalah satu-satunya jalan untuk mengakhiri penderitaan dan menghilangkan beban yang mereka rasakan,” ungkap Kasandra.
Penyebab lainnya adalah adanya gangguan depresi, cemas, stres, kegelisahan yang terus-menerus, kehilangan harapan, tertekan, dan perasaan putus asa yang dalam.
Baca Juga: Begini Langkah Cepat BKKBN Tekan Penurunan Angka Stunting di Indonesia
Masalah kemampuan ekonomi juga menjadi faktor umum lainnya yang menyebabkan seseorang ingin mengakhiri hidup. Beban keuangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan perasaan putus asa, kehilangan harapan, dan gangguan mental yang serius, seperti depresi dan kecemasan.
“Atau terkait dengan misi tertentu yang ingin diperjuangkan untuk memberikan teror kepada orang lain, dalam konteks asmara, ekonomi maupun sosial politik,”ungkapnya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Hari Sabtu 9 September 2023, Bersikaplah Terbuka tentang Masa Depan Anda!
Oleh karena itu Kasandra mengingatkan perlunya meningkatkan kesadaran dan kepekaan terhadap anggota keluarga dan masyarakat sekitar, terhadap perubahan perilaku pada diri orang-orang di sekitar. Mengenali perubahan seseorang diharapkan bisa membantu mereka untuk mengurungkan niat dengan melibatkan profesional untuk penanganan medis dan psikologis.***
