Network
Suara Lamaholot.com - Alpukat padat nutrisi dan kaya serat. Ini segudang manfaat alpukat untuk kesehatan, menurunkan kolesterol hingga tekanan darah tinggi.
Alpukat kerap dikonsumsi para pejuang diet. Alasannya, buah yang memiliki rasa legit ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari WebMD, alpukat buah yang padat nutrisi. Dalam satu buah alpukat mengandung 20 vitamin dan mineral beberapa diantaranya vitamin C, E, K, B5, B6, magnesium, fosfor, dan folat.
Baca Juga: Terbukti Efektif, Berikut Daftar Minuman Penurun Kolesterol Tinggi
Melansir dari WebMD, alpukat juga kaya akan serat. Dalam setengah cangkir alpukat mengandung sekitar 6 gram serat.
Manfaat alpukat
Alpukat, buah yang baik dikonsumsi secara rutin. Dengan catatan, Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Ini manfaat alpukat untuk kesehatan:
1. Menurunkan berat badan
