Network
SuaraLamaholot - Apa yang kamu lakukan setelah bangun tidur? Kalau masih enggan olahraga untuk memulai hari, sebaiknya mulailah melakukannya.
Niatkan olahraga saat pagi, karena manfaatnya banyak.
Personal trainer Keith McNiven dari Right Path Fitness di London, mengatakan, memulai pagi dengan olahraga dapat membuat target kebugaran tercapai.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Kolang-Kaling, Kurangi Nyeri Sendi Sampai Gula Darah
“Kita juga akan lebih produktif sepanjang hari karena motivasi yang kita miliki di pagi hari,” kata Mc Niven.
Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.
1. Lebih cepat membentuk otot
Bila saat ini kamu tidak kunjung melihat hasil latihan bebanmu, maka cobalah berolahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari lebih cepat membantu pembentukan otot.
Baca Juga: Sifat dan Kepribadian Shio Macan Betina, Memainkan Peran yang Mendominasi
