Network
Suara Lamaholot - Inilah 6 manfaat jalan kaki di pagi hari yang sayang untuk dilewatkan.
Jalan kaki dapat membantu jantung tetap sehat dengan mengelola dan mencegah kondisi kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke, menurut Mayo Clinic.
Bahkan, aktivitas fisik yang sederhana ini juga bisa membantu menurunkan berat badan, menurut Harvard Medical School.
Baca Juga: Tidur Lebih Baik, Ini 4 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan
Saat dilakukan pada pagi hari, jalan kaki dapat sekaligus menjernihkan pikiran, melepaskan stres, dan meningkatkan suasana hati.
Dilansir dari Oprah Daily, berikut 6 manfaat jalan kaki di pagi hari lebih lanjut yang sayang untuk dilewatkan:
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan sirkulasi
Baca Juga: Inilah Sederet Manfaat Olahraga Pagi Hari untuk Kesehatan
Manfaat jalan kaki di pagi hari yang pertama yaitu meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan sirkulasi.
