Network
Seminggu kemudian, proses tersebut diulangi tanpa senam pagi. Para peneliti menemukan bahwa otak wanita memiliki respons yang lebih kuat terhadap foto makanan saat mereka tidak berolahraga di pagi hari.
Ini menunjukkan bahwa olahraga pagi dapat meningkatkan respons otak terhadap isyarat makanan.
Baca Juga: Polres Flotim Monitoring dan Berikan Imbauan Dampak Erupsi Gunung Lewotobi Laki-laki
7. Tidur Lebih Nyenyak
Dengan olahraga di pagi hari kamu bisa mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak.
Ini karena paparan cahaya di pagi hari dapat membantu meningkatkan kadar melatonin di malam hari, sehingga kamu pun bisa tertidur lebih cepat dan lebih pulas.
Itulah beragam manfaat olahraga di pagi hari yang perlu kamu tahu. ***
