Network
Baca Juga: Berikut 4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan Pagi Hari yang Mudah Dilakukan
2. Lebih Punya Banyak Energi
Olahraga teratur mampu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Saat berolahraga, oksigen dan nutrisi lancar mengalir ke jantung dan paru-paru, sehingga meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, daya tahan, dan stamina secara keseluruhan.
Dengan berolahraga lebih awal, kamu akan merasa lebih berenergi sepanjang hari.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga di Pagi Hari Bisa Tingkatkan Mood
3. Lebih Fokus
Kebanyakan orang sulit untuk fokus dan merasa sangat mengantuk di siang hari. Nah, olahraga meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Ketika kamu ingin lebih fokus di siang hari, cobalah mulai berolahraga di pagi hari. Sebuah studi pada 2019 yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine menemukan bahwa olahraga pagi terbukti meningkatkan perhatian, pembelajaran visual, dan pengambilan keputusan.
Baca Juga: Kisah Hangry Mooy, Dua Kali Ditolak Sang Ayah hingga Kini Jadi Kabag di Rote Ndao
4. Meningkatkan Suasana Hati
