Network
Selanjutnya, posisi tidur yang baik untuk kesehatan adalah tidur dengan bantal yang diletakkan di bawah perut. Posisi ini dapat membantu seseorang yang mengalami susah tidur atau insomnia.
Dengan meletakkan bantal tipis di bawah perut, ini dapat membantu menyelaraskan tulang belakang.
Selain itu, tidur dengan bantal di bawah perut juga baik untuk dilakukan pada penderita hernia atau penyakit degeneratif.
7. Tidur dengan Bantal di Bawah Lutut
Selain meletakkan bantal di bawah perut, kamu juga bisa tidur dengan menyelipkan bantal di bawah lutut. Posisi ini tentu akan terasa nyaman bagi sebagian besar orang.
Bahkan, tidur dengan bantal di bawah lutut sangat disarankan untuk kamu yang sering mengalami nyeri punggung dan gemar tidur telentang tanpa menggunakan bantal.
8. Tidur dengan Lengan ke Atas
Posisi tidur yang bermanfaat untuk kesehatan adalah dengan mengangkat lengan ke atas. Menurut Dokter Resthie, posisi tidur ini disarankan untuk yang memiliki keluhan sakit punggung.
