5 Manfaat Minum Air Jahe, Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan

Jahe mengandung vitamin C, vitamin B6, mikronutrien seperti magnesium, potasium, tembaga, mangan, serat, dan air.

Baca Juga: Paslon Presiden Nomor Satu dan Tiga Hadir di MK untuk Mendengarkan Langsung Putusan Perkara Pilpres 2024

Jahe juga tinggi fitokimia dan polifenol. Gingerol, shogaol, dan paradol adalah tiga komponen aktif utama dari terpen yang ditemukan dalam jahe.

Ukuran porsi yang disarankan berkisar antara 170 miligram (mg) hingga 1 gram bubuk sehari.

Baca Juga: Cacat 7 Manfaat Bawang Putih yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Gejala Flu dan Batuk

Manfaat Minum Air Jahe

Banyak cara mengolah jahe. Di Indonesia, jahe kerap menjadi bumbu dalam makasan, bahkan menjadi campuran minuman.

Manfaat minum air jahe pun cukup banyak. Meminum air jahe juga digemari banyak masyarakat Indonesia.

Baca Juga: Hasil Survey Indikator Politik Indonesia: 77,2 Persen Responden Puas dengan Kinerja Presiden Joko Widodo

Berikut adalah beberapa manfaat minum air jahe untuk kesehatan.