Network
SuaraLamaholot.com - Ketika seseorang ingin mencapai kebugaran dan kesehatan jantung biasanya dengan sering olahraga, namun jika melakukan olahraga yang berlebihan juga bisa menyebabkan serangan jantung.
Laman Hindustan Times, Rabu 22 November 2023 waktu setempat. Ahli jantung di Asian Heart Institute Mumbai Dr. Abhijit Borse menjelaskan bahwa, rutinitas olahraga yang ketat sering kali bertujuan untuk mencapai kebugaran fisik puncak, namun secara tidak sengaja biasa menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk serangan jantung.
Baca Juga: Wow! Capres Ganjar Pranowo Optimis Bisa Basmi KKN Lewat Program 'Gaspol', Begini Penjelasannya
"Olahraga pasti dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko obesitas, meningkatkan kadar kolesterol, dan memperkuat otot jantung. Meskipun beraktivitas penting untuk kesehatan jantung, tapi tetap harus menjaga keseimbangannya. Olahraga berlebihan, terjadi ketika seseorang melakukan olahraga yang intens dalam jangka waktu lama tanpa memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri," sebut Borse.
Ia menilai hal yang menjadi kekhawatiran utama dari olahraga berlebihan adalah ketegangan yang terjadi pada jantung. Selama aktivitas fisik yang berat, jantung memompa lebih banyak darah untuk memasok oksigen dan nutrisi ke otot.
Ini adalah respons normal terhadap olahraga, dan membantu meningkatkan kinerja jantung untuk menjadi lebih efisien.
Namun jika olahraga dilakukan secara ekstrem, jantung bisa menjadi terlalu banyak bekerja dan lelah, sehingga meningkatkan risiko kejadian buruk pada jantung.
Salah satu kondisi umum yang terkait dengan olahraga berlebihan dikenal sebagai "jantung atlet" atau "remodeling jantung akibat olahraga".
Baca Juga: Berkunjung ke Papua, Jokowi Curi Perhatian Warganet dengan Lakukan Hal Ini
