Network
Voli juga dinilai cukup efektif untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Tidak hanya itu, voli dapat membantu peredaran darah menjadi lebih lancar sehingga tubuh akan mendapatkan oksigen dan darah dengan cukup.
Dengan begitu, tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
7. Basket
Olahraga basket menjadi salah satu olahraga yang memerlukan koordinasi tubuh dan kekuatan tangan yang cukup optimal.
Tidak hanya itu, basket dapat membantu kamu meningkatkan kekuatan tulang dan kesehatan jantung.
Baca Juga: Kisah Hangry Mooy, Dua Kali Ditolak Sang Ayah hingga Kini Jadi Kabag di Rote Ndao
Basket juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental, loh. Berlatih basket dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membangun hubungan sosial menjadi lebih baik.
Itulah beberapa olahraga dengan tangan dan manfaatnya untuk tubuh. Tidak hanya pada tubuh, berbagai jenis olahraga juga dapat bermanfaat untuk membantu kamu menurunkan tingkat stres.
Untuk itu, tidak ada salahnya memulai rutin berolahraga setiap harinya agar kesehatan mental dan fisik tetap terjaga.***
