Network
Selain itu, karena mangga mengandung banyak air dan serat makanan, mangga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
Baca Juga: Bapanas Terapkan Relaksasi HET Beras Mediun Rp12.500 Per Kg Berlaku 24 April hingga 31 Mei 2024
Satu studi selama 4 minggu pada orang dewasa dengan konstipasi kronis menemukan bahwa makan mangga setiap hari lebih efektif dalam meredakan gejala sembelit dibandingkan mengonsumsi suplemen yang mengandung serat larut dalam jumlah yang mirip dengan mangga.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah mangga juga mengandung vitamin C yang bisa membantu dalam memproduksi banyak sel darah putih.
Baca Juga: Miris! Anggota Polda NTT 2 Kali Hamili Pacar tapi Nikahi Wanita Lain, Akhirnya Dipecat
Sel darah putih diproduksi agar dapat melawan penyakit, membantu sel-sel bekerja lebih efektif.
Hal itu dijelaskan dalam penelitian dari Journal of Leukocyte Biology.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah mangga juga bisa menjaga kesehatan jantung. Mangga mengandung magnesium dan potasium, yang membantu menjaga aliran darah yang sehat.
